4 lecții de viață ale lui 2023

Se spune că suntem ființe spirituale care au o experiență umană. De aceea, toată viața noastră este un proces continuu de învățare și de experimentare a tuturor emoțiilor. De-a lungul anilor, ajungem să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine și să învățăm mai multe lucruri despre cei din jur.

Cunoașterea de sine ne ajută să ne dăm seama ce ne dorim cu adevărat, dincolo de ce ceea ce am fost învățați pe pilot automat de către societate. Iar cunoașterea despre lume ne ajută să navigăm mai ușor prin viață și să obținem mai repede ceea ce ne dorim.

Pentru că 2023 se aproprie de final, vreau să vă împărtășesc patru lecții pe care mi le-a adus anul ce a trecut:

1. Suferința este o parte inevitabilă a vieții

Toți oamenii experimentează durere la un moment dat în viața lor, fie că este vorba de suferință fizică, pierdere sau dezamăgire.

Din păcate, frica de suferință poate fi paralizantă. Ne poate împiedica să ne asumăm riscuri, să ne urmărim visele sau să trăim cu adevărat viața. Când ne temem de suferință, ne limităm potențialul.

Din cauza fricii de a nu suferi în dragoste, putem fugi de relații, cu toate că ne dorim să avem iubire în viața noastră.

Din cauza fricii de eșec, putem să amânăm să schimbăm cariera sau să pornim o afacere.

Desigur, nu este ușor să înfrunți suferința. Este o experiență dificilă și dură. Dar este important să ne amintim că suferința nu este un semn că am greșit. Este pur și simplu o parte a vieții.

Iată câteva motive pentru care nu trebuie să te temi de suferință:

• Suferința este temporară. Nici o suferință nu durează pentru totdeauna. Chiar și cele mai dificile momente vor trece, la fel cum au trecut cele din trecut.
• Suferința poate duce la creștere și schimbare pozitivă. Suferința ne poate învăța lucruri despre noi înșine și despre lume. Ne poate face mai puternici și mai înțelepți.
• Suferința ne aduce mai aproape de ceilalți. Poate crea legături puternice între oameni. Ne ajută să înțelegem mai bine durerea și suferința celorlalți.

Desigur, nu există o rețetă magică să trecem prin suferință. Fiecare persoană trebuie să găsească propriile modalități. Sprijinul celor dragi, ajutorul profesional sau practicarea lucrurilor care ne aduc bucurie sunt câteva dintre mecanismele pe care le putem folosi.

Suferința este o parte a vieții, dar nu trebuie să lăsăm frica să ne controleze. Prin acceptarea faptului că suferința va reveni în viața noastră uneori, la fel ca și fericirea, putem să alegem să ne trăim viața așa cum ne dorim.

2. Toate lucrurile se întâmplă la momentul potrivit

Așa cum spunea și Steve Jobs în discursul lui de la Stanford University, nu putem lega evenimentele privind în viitor, ci doar privind în trecut. De aceea, e important să avem încredere că totul se întâmplă cu un motiv. Chiar și lucrurile care ni se par negative pot avea un scop pozitiv, în cele din urmă.

Acest aspect poate fi observat și în natură. Viața apare, în cazul oamenilor, după 9 luni, fix la momentul potrivit când bebelușul poate supraviețui în mediul extern.

Anotimpurile se succed întotdeauna în anumită ordine și natura își urmează cursul la momentul potrivit, în funcție de anotimpuri. Florile înfloresc când e primăvară, iar frunzele se îngălbenesc și cad tomna, fix înainte de iarnă, când condițiile devin mai aspre.

Pot fi mai motive pentru care lucrurile se întâmplă la momentul potrivit:

• Când suntem pregătiți să le primim: De exemplu, dacă ne dorim cu adevărat să obținem un loc de muncă, suntem mai susceptibili să primim o ofertă atunci când suntem pregătiți pentru ea, din punct de vedere profesional și personal.
• Când suntem deschiși să le primim: De exemplu, dacă suntem dispuși să întâlnim pe cineva nou, suntem mai susceptibili să o facem.
• Sunt în interesul nostru cel mai bun: Deși este dificil de acceptat uneori, toate experiențele sunt în interesul nostru cel mai bun, chiar dacă nu le înțelegem în acel moment. De exemplu, o relație care se încheie poate fi, în cele din urmă, un lucru bun pentru noi, chiar dacă este dureros să trecem prin asta.

3. Acceptarea lucrurilor așa cum sunt

De cele mai multe ori, noi dăm conotație pozitivă sau negativă evenimentelor din viața noastră. Acceptarea lor, fără judecare sau încercarea de a le schimba, este o abilitate importantă, deoarece ne ajută să facem față provocărilor vieții și să ne bucurăm de momentele bune.

Iată câteva dintre beneficiile acceptării:

• Reduce stresul și anxietatea: Când încercăm să ne schimbăm sau să controlăm lucrurile care nu pot fi schimbate, creăm doar stres și anxietate. Acceptarea ne ajută să renunțăm la acest control și să ne relaxăm.
• Crește fericirea și împlinirea: Când acceptăm lucrurile așa cum sunt, putem începe să ne concentrăm pe ceea ce putem controla, cum ar fi propriile noastre gânduri și sentimente. Acest lucru poate duce la o creștere a fericirii și împlinirii.
• Ne ajută să ne conectăm cu ceilalți: Când îi acceptăm pe ceilalți așa cum sunt, putem construi relații mai profunde și mai împlinitoare.

Acceptarea nu este întotdeauna ușoară. Uneori, este nevoie de timp și practică pentru a învăța să acceptăm totul așa cum e. Dar este o abilitate valoroasă care ne poate ajuta să trăim o viață mai fericită și mai împlinită. Momentul prezent, fără regrete din trecut sau proiectări în viitor, este ceea ce contează.

4. Suntem media persoanelor din viața noastră

Suntem influențați de oamenii cu care petrecem timp. Aceștia ne modelează gândurile, sentimentele și comportamentele.

Iată câteva dintre modurile în care oamenii din viața noastră ne pot influența:

• Gândurile și sentimentele noastre: Oamenii din viața noastră ne pot influența gândurile și sentimentele prin modul în care ne vorbesc, ne tratează și ne modelează așteptările. Dacă ne petrecem timpul cu oameni care sunt întotdeauna negativi, sunt șanse mari să devenim negativi și noi.
• Comportamentul nostru: Oamenii din viața noastră ne pot influența comportamentul prin modul în care ne modelează valorile și normele. Dacă ne înconjurăm de oameni care sunt generoși, probabil devenim generoși și noi.
• Aspirațiile noastre: Oamenii din viața noastră ne pot influența aspirațiile prin modul în care ne inspiră și ne susțin. De exemplu, dacă ne petrecem timpul cu oameni care sunt întotdeauna ambițioși, este mai probabil să devenim ambițioși și noi.

Desigur, nu suntem doar marionetele oamenilor din viața noastră. Avem propriile noastre gânduri, sentimente și alegeri. Este important să stabilim limite sănătoase cu persoanele din viața dumneavoastră. Acest lucru înseamnă să ne apărăm de oamenii care sunt toxici sau care ne afectează negativ. Dar este important să fim conștienți de modul în care oamenii ne pot influența, astfel încât să putem lua decizii în cunoștință de cauză.

Concluzie

Viața ne dă lecții pentru a ne ajuta să creștem și să ne dezvoltăm ca oameni. Aceste lecții pot fi pozitive sau negative, dar întotdeauna ne aduc valoare și ne ajută să fim pregătiți pentru provocările viitoare. În plus, ne pot ajuta să devenim mai empatici față de cei din jur. Când vedem că și ceilalți trec prin provocări, ne putem conecta mai mult și putem fi mai înțelegători.